JEJUM - O REPOUSO FISIOLÓGICO

Viver de Luz - Evelyn  Levy Torrence - 1/2 - 11 min.

Viver de Luz - Evelyn  Levy Torrence - 2/2 11 min.

Processo dos 21 Dias

Por Evelyn Levy Torrence

Muitos estão questionando sobre o caminho mais correto de realizar o processo dos 21 dias sem alimentação, e também sobre a veracidade desta experiência humana tão fora dos padrões vitais conhecidos por nossa civilização.

Para esclarecer melhor todos os pontos, vamos explicar o processo passo a passo, começando pela decisão em realizá-lo para si.

Esse processo não é e nem pode ser considerado como uma “nova dieta de emagrecimento”. Essa nunca foi a proposta do trabalho, que visa única e exclusivamente a desintoxicação orgânica humana e reconexão interna com o Eu Superior.

Para se tomar a decisão de parar de alimentar-se de elementos sólidos, é preciso muita consciência e visão, para que o processo possa ser realizado com absoluto êxito.

O alimento é hoje o causador de 90% dos casos de morte por doenças, velhice e esgotamento físico. Os seres humanos estão a cada dia ingerindo mais e mais venenos químicos, sem ter consciência do que estão fazendo com seu próprio corpo e consequentemente com a própria vida.

O Processo dos 21 dias foi elaborado pela australiana Jasmuheen, há cerca de 10 anos . Jasmuheen, depois de pesquisar e estudar a influência dos alimentos na vida humana, recebeu a autorização espiritual para ensinar às pessoas mais conscientes, como se reconectar com seu Eu Superior através de uma reprogramação física, energética, mental e espiritual.

Hoje, está mais simples e mais fácil de se realizar o processo não alimentar, devido ao grande número de pessoas no mundo que já passaram por essa incrível experiência, e estão auxiliando com seus relatos. Há dez anos atrás, Jasmuheen estava praticamente sozinha neste trabalho e por isso, ela decidiu por colocar alguns obstáculos que impedissem que pessoas física e emocionalmente despreparadas tentassem realizar a reprogramação sem ter consciência do que isso significa em termos de futuro e de vida pessoal. Fazer o processo atualmente é apenas uma questão da pessoa interessada informar-se corretamente. As informações necessárias para essa experiência pessoal, já estão disponíveis de diversas formas, inclusive através da mídia alternativa (no site vivendodaluz.com existem várias matérias sobre o tema).

Esse processo de reprogramação alimentar foi dividido em 3 grupos de 7 dias, totalizando um programa de 21 dias, que começa com a decisão interna de parar de comer.

Essa decisão pode ser tomada de diversas diferentes maneiras:

Ir parando aos poucos (quando a pessoa gradativamente reduz a alimentação, cortando os alimentos mais pesados)

Aplicando jejuns alternados (conforme indicado no artigo chamado Jejum Racional escrito por Serena Harris, que esta no link artigos do site vivendodaluz.com).

Entrando numa dieta à base de frutas ( dieta liberada de frutas, castanhas e sementes de frutas, frutas secas e sucos, sem horários de refeições).

Parando completamente a alimentação com uma data marcada (neste caso a pessoa precisa estar 100% consciente de sua decisão radical).

Seja qual for a forma que a pessoa realize a sua preparação pessoal para a desintoxicação, ao entrar no processo ela deve estar completamente segura de si, munida de informações e conectada com o seu Eu Superior.

Aconselhamos a leitura do livro Viver de Luz - Editora Aquariana - Jasmuheen e o estudo de todo o site Vivendodaluz.com

É fundamental que a pessoa saiba que estará realizando uma diferente, estranha e muitas vezes dolorosa experiência física.

Estamos falando de uma reprogramação orgânica, onde um sistema (sistema digestivo) será em parte desativado e outro sistema (endócrino) será ativado.

O objetivo do processo é fazer com que a pessoa se torne apta a viver da captação da energia cósmica, ao invés de viver da ingestão de elementos sólidos (comida).

O PROCESSO

Tomada a decisão consciente de realizar o processo dos 21 dias, a pessoa deve então marcar uma data para o início da sua reprogramação. Aconselhamos que seja dedicada toda atenção e energia para os primeiros 7 dias do processo, que são os mais difíceis de serem superados.

PRIMEIRA SEMANA - 7 DIAS

Nesta primeira semana, a pessoa retira de seu organismo a entrada de QUALQUER tipo de elemento externo, incluindo todo tipo de líquido, inclusive água.

Chamamos a primeira semana de TRAVESSIA DO DESERTO INTERNO. Nestes 7 dias iniciais, a desintoxicação começa com uma parada radical do sistema digestivo, forçando, em nível mental e energético, a maior atividade das glândulas pineal e pituitária.

Nesta primeira semana, a pessoa normalmente se sente fraca, poderá ter dores de cabeça e sensações físicas desagradáveis. Não se esqueça de que estamos tratando de uma desintoxicação orgânica alimentar e por isso as reações físicas podem ser diversas, dependendo do nível e do grau de toxinas que estiverem acumuladas em seu organismo.

Aconselhamos paz, tranqüilidade, silencio, controle mental e físico, consciência e sabedoria para administrar o corpo e a mente, durante essa primeira semana.

Procure meditar, tomar muitos banhos, ler livros iniciatórios (aconselhamos alguns no link literatura do site vivendodaluz.com), fale com alguém somente o extremamente necessário. Evite assistir televisão e nem leia jornais. Quanto mais afastado estiver do estresse do mundo, melhor será essa travessia interna. Caso a pessoa decida fazer o processo mantendo o ritmo normal de trabalho, estudo ou afazeres domésticos, esta deve ter consciência de que será mais difícil e complicado atravessar o deserto da sede, porem não impossível, podendo ser feito se a pessoa assim determinar.

Pode ser que aconteçam projeções astrais, revelações em sonhos, sensações físicas estranhas e sentimentos mentais fora do comum.

O contato com o eu Superior ajudará na decisão de prosseguir ou não com o processo da travessia do deserto. Se o nível de dificuldades for muito grande e a pessoa não se sentir apta em continuar, bastará beber água, para que tudo volte imediatamente ao normal.

Muitos realizaram essa primeira fase em apenas 3, 4, 5, ou 6 dias. Essa decisão não invalidará o restante do processo, se a pessoa continuar sem ingerir alimentos sólidos.

SEGUNDA SEMANA - 7 DIAS

Superada a fase mais difícil do processo, na segunda semana a pessoa encontra o Oásis da Vida que é a água.

Quando a água e os líquidos voltam para o organismo, esses agora assumem a função de ajudar na limpeza orgânica... quanto mais água e sucos diluídos a pessoa beber, melhor será para a eliminação das toxinas do corpo.

Aconselhamos no mínimo 1 litro e meio de líquidos (água, água de coco e sucos naturais diluídos), quantas vezes a pessoa sentir vontade.

Nesta segunda semana, o organismo ainda estará um pouco enfraquecido devido a mudança orgânica que está sendo feita, e por isso alguns cuidados físicos serão de grande valor. Aconselhamos : caminhadas ao ar livre pela manhã ou final de tarde (em locais onde o ar seja menos poluído), exercícios respiratórios (os que melhor lhe convierem), captação da energia solar (tirando os óculos escuros e deixando que a luz do sol entre em seu cérebro através do canal da visão), exercícios de yoga (ou outro exercício físico energético que melhor lhe convier), vídeos de comédia (para distrair a mente) , e paz interior e muita meditação durante o maior tempo possível.

Nesta segunda fase, o corpo ainda estará se readaptando ao novo sistema vital que foi reativado na primeira semana e por isso as sensações mentais, energéticas, físicas e espirituais ainda poderão ser estranhas e algumas vezes assustadoras. Mantenha o amor no topo de sua energia e a confiança acima de sua mente para que o medo, a insegurança e a opinião alheia não tenham poder para interromper o seu processo.

TERCEIRA SEMANA - 7 DIAS

Na terceira semana, a sensação de fome e de fraqueza praticamente não existirão mais para você. Você começará a se sentir bem e seus sentidos (olfato, tato, visão, audição e fala) estarão mais apurados e purificados. Seu sangue agora estará livre de praticamente todas as toxinas químicas e maléficas que foram causadas pelos alimentos, e a sua mente estará mais desperta, livre e raciocinando com mais velocidade e inteligência. Os líquidos continuam liberados e podem ser bebidos quantas vezes a pessoa quiser durante esta última semana, mas agora os sucos de frutas podem ser mais concentrados. O líquido continuará funcionando como um limpador sangüíneo e diluidor dos tóxicos no organismo.

Ao terminar essa terceira e última semana do processo, a pessoa estará totalmente livre dos conceitos sociais e médicos sobre a necessidade da comida na vida no ser humano. Após entender na prática que esta informação de nossa civilização está equivocada em todos os aspectos, a pessoa que passou pelo processo dos 21 dias e já reprogramou seu organismo para viver dos elementos cósmicos (luz, água e ar), saberá que está livre para não mais depender de comida para ter uma vida saudável, próspera e feliz.

Ao terminar o processo dos 21 dias, essa pessoa, agora reprogramada, poderá ingerir os elementos externos que quiser, e somente se quiser e quando quiser, pois não é mais escrava da necessidade de ter que comer para viver.

A comida então, antes uma necessidade vital, agora muda de sentido e passa a ser apenas e simplesmente um prazer bucal e mental e não mais uma obrigação vital orgânica.

Muitos que passam pelo processo, decidem por voltar a ingerir “coisinhas” esporadicamente, mas aprendem a realizar todo o processo de digestão na boca (usando a mastigação e a salivação), e não mais no estômago como fazia antes do processo. Nenhuma volta a se entupir de venenos novamente ou a ter uma rotina alimentar de 4 refeições diárias. Com o processo o habito alimentar é completamente quebrado.

Ingerir prazeres externos não é crime, mas envenenar-se inconscientemente 4 vezes por dia (ou mais) é fatal!

Morremos por que assassinamos as nossas células com a imensa quantidade de veneno que ingerimos todos os dias por anos e anos e anos de nossas vidas.

Aconselhamos para as pessoas que estão interessadas em estudar mais sobre essa estranha mas real e verdadeira realidade de vida, que comecem esclarecendo as questões que ainda estão pendentes, estudando o site vivendodaluz.com - link pessoas.

No link Evelyn, existe uma série de perguntas e respostas, onde você encontrará o esclarecimento de muitas questões importantes.

Lembre-se conscientemente que você e apenas você pode ser responsável por suas decisões na vida e por suas realizações pessoais. Sua VIDA pertence somente a você e a mais ninguém, por isso somente VOCE pode saber o que é melhor para você mesmo.

Sua conexão com o seu Eu Superior é fundamental na decisão de realizar essa reprogramação pessoal.

Estamos mudando de dimensão... desintenssificando a carne e livrando a mente e o corpo de tantas dependências físicas e vícios de vida que nossa sociedade vem nos impondo, desde quando nascemos.

Para os estudiosos mais afincos, aconselhamos a participação no fórum que foi aberto para que as pessoas possam trocar informações e relatar suas experiências no processo (site vivendodaluz), e também abrimos uma sala de aula virtual para que os grupos de estudos possam se relacionar mais diretamente entre si e debater com positivismo e grandiosidade o tema VIVER DE LUZ (nos escreva se quiser participar da sala).

Todos são capazes de realizar esse processo, mas somente os seres conscientes irão realizar essa reprogramação com o êxito de quem sabe que é um ser divino ,e por isso esta apto a viver da luz e dos elementos naturais que a luz condensa na Terra para nos humano.

Depois do processo descobrimos que somos livres para viver sem dependências externas e isso traz paz interior, alegria interna e muita felicidade social.

Saúde, Paz e Luz,

Evelyn

Jasmuheen e o Dr. Jeferson Camilo - parte 1 - 10 min.

 

Jasmuheen e o Dr. Jeferson Camilo - parte 2 - 9 min.

É Possível viver de Luz?

Australiana Ellen Greve (vulgo Jasmuheen)

Viver de Luz (Prana) é Possível?

Bem... para começar eu acho que devo logo no inicio informar a todas as pessoas que lerem esse artigo que eu Vivo de Luz, assim como estou informando nessa pagina em que estou (digamos) me “apresentando para o mundo”... [Clique aqui]. E isso não é brincadeira. Eu de fato passei pelo “Processo dos 21 dias”, e agora vivo exclusivamente de luz (ou seria “água e luz”? Explico mais a frente o por que desse questionamento...) a data exata em que eu comecei o processo foi em 27/08/2007 ás 18:00hs numa Segunda Feira, e escrevo isso em 29/05/2009 por tanto já faz mais de 1 ano e 9 meses que vivo exclusivamente de Luz (Prana).

O Livro da Australiana Ellen Greve (vulgo Jasmuheen) cujo titulo é:

Foto mais recente

“Viver de Luz” 

É na minha opinião de qualidade média... isso por que ela cita “Mestres Ascensos” e “Fraternidade Branca”, coisas que sinceramente falando eu não creio... não por que eu seja um materialista/Ateu, mas sim por que eu tenho as minhas memórias de vidas passadas ativadas (clique aqui para detalhes do assunto). E infelizmente para toda a turma do “movimento Nova Era” eu, e as pessoas que tem suas memórias ativadas pelo método o “Salto Quântico Genético” atestam que essa tal “Super organização de Iluminados” simplesmente não existe... Você não leu errado, eu realmente disse que não existe...

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Capa da primeira edição do "Viver de Luz" em Inglês

Mais sobre Fraternidade Branca (Clique Aqui). Porém aqui nesse artigo vamos nos concentrar apenas na questão sobre “Viver de Luz”. Bem... mas mesmo invocando essas “forças mitológicas” e escrevendo que a técnica “dos 21 dias” foi transmitida (por psicografia) pelo “Mestre Ascencionado Serápis Bey”, e ela própria dizendo que psicografa livros dos “Mestres”...a verdade é que o tal processo dá certo.

E a minha explicação do por que dá certo é a seguinte:

Para você poder passar pelos 21 dias e Viver de Luz daí em diante, é necessário que tenha uma forte ligação com seu próprio “Eu Superior” que também podemos chamar de Centelha Divina, ou Supraconsciencia, a suprema consciência, que é a porção do criador primeiro do universo que levamos em nosso interior, e que aliás é o que somos em essência, isto é Deuses co-criadores. Eu sei por experiência própria que quem faz “O Salto” consegue passar a Viver de Luz com muito mais facilidade, o segredo? Vamos a ele:

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Jasmuheen acredita em "Fraternidade Branca" e "Mestres Ascensos"

No livro Jasmuheen diz que para ter sucesso é necessário que a pessoa já seja vegetariana por pelo menos um ano antes de passar pelo processo, e ela ainda recomenda que as pessoas se preparem cuidadosamente para o “processo” diminuindo a ingestão de alimentos sólidos a ponto de estar só na sopa meses antes de começar os 21 dias existe até um “programa alemão” que ela cita no livro (edição revisada e ampliada) em que as pessoas se preparam por 5 longos anos. Ela ainda diz que é altamente prejudicial (para passar pelos 21 dias) a ingestão de Carne (Qualquer dos tipos), e recomenda que as pessoas que forem tentar os 21 dias se afaste radicalmente de qualquer tipo de carne meses antes de tentar. Porém... eu tinha comido Carne de Churrasco o dia inteiro justamente no dia que comecei o Processo dos 21 dias!

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Capa do livro "Viver de Luz" atualmente a venda no Brasil, editora Aquariana 

Sempre comi carne a vida toda e minhas refeições sempre giravam em torno do trio: “Arroz, Feijão e Carne” principalmente a vermelha. E ainda para piorar o meu tipo sanguíneo é 'O' negativo .O tipo “O” negativo é o pior tipo de sangue que você pode ter para poder Viver de Luz... por que? Por que é um sangue que exige o Consumo de Carne, esse sangue que é especial (numa transfusão não é rejeitado por nenhum dos outros tipos) é, pelo que se sabe, o tipo “mais antigo” que existe na Raça Humana, os outros tipos se originaram dele através dos tempos por meios naturais (ou não... se você é daqueles que acredita na intervenção Extraterrestre na Genética humana assim como eu) é portanto o “sangue dos caçadores”, dos primitivos que em épocas recuadas (milhares de anos) viviam de caças em vez da agricultura, e por isso seu “biótipo” é mais para a carne do que para os grãos.

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Ellen Greve era vegetariana radical, nem leite bebia, por ser de origem animal

                                                            Outras Desvantagens que eu Tinha:                                                      

Eu também sou (por causa de disposição Genética) um tipo de “anorexo” de nascença, meu IMC (índice de massa corpórea) é de apenas 15,8 sendo que para a minha altura o certo seria 22 (homem magro). Deixando claro que esse era o meu peso antes de fazer o processo dos 21 dias (ele não mudou desde então), eu ‘puxei’ a genética de meu Avô paterno, por ter essa desvantagem Genética o meu corpo não absorvia gordura, e também era ineficiente para absorção de vitaminas e sais minerais.

Resultado... Eu tinha vários sintomas de desnutrição, tais como:

(1): Manchas brancas nas unhas (indica falta de Zinco ou Selênio, [e talvez os dois] no sangue) (2): Fios de cabelo branco mesmo tendo pouca idade (indica deficiência de vitamina B no sangue) (3): Dormia em média 9 horas todos os dias (o corpo tem tendência de diminuir a atividade para compensar a falta de nutrientes) (4): Pouca energia para trabalhar (naturalmente me cansava rápido) (5): Pouco fôlego para agüentar uma corrida mais longa. (6): Raciocínio lento, memória fraca (logicamente a deficiência de vitaminas e nutrientes causa diminuição da capacidade cerebral) (7): QI (Coeficiente de Inteligência) insatisfatório. (8): Capacidade imunológica fraca contra gripes e infecções (deficiência de nutrientes prejudica defesas naturais do corpo).

Assim como podem perceber, eu era realmente um anorexo, me lembro de ter acontecido varias vezes de eu, apenas por ficar sem uma das três refeições diárias, ter de ir correndo para o hospital levar soro na veia, pois o meu corpo trabalhava no limite, qualquer diferença no horário das refeições, ou mudança mais brusca no cardápio (tal como, por exemplo, comer um hambúrguer em vez de um prato de feijão e arroz) já era suficiente para me dar aquela característica dor de cabeça de desnutrição, e ânsias de vomito que só passavam quando a desidratação era resolvida com o Soro fisiológico. Acredito até que se a Jasmuheen fosse consultada para avaliar se eu estava ou não apto para passar pelos 21 dias, ela CERTAMENTE diria que não. E que eu deveria desistir dessa empreitada definitivamente, ou pelo menos me preparar por uns 4 ou 5 anos até ser avaliado novamente, o que não seria uma garantia de aprovação da parte dela...

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Creio que Jasmuheen não aprovaria a minha tentativa de passar pelos 21 dias

Então como podem notar “tudo estava contra mim” nessa empreitada para Viver de Luz... e no entanto passar pelo processo dos 21 dias foi algo assim... relativamente fácil. Digo “relativamente” por que eu estarei mentindo se disser que não sofri, eu sofri sim, mas foi algo suportável, além disso eu continuei trabalhando enquanto passava pelos 21 dias, coisa que a Jasmuheen não ousou fazer. Ela fez um retiro espiritual radical onde ficou afastada da civilização por todo o período, algo aliás que ela recomenda que todos façam. Tá ai mais um ponto “contra” mim... e apesar disso eu tive sucesso! A Jasmuheen (segundo ela mesma diz no livro) já tinha mais de 15 anos de dedicação a Meditação Transcendental e era uma vegetariana radical. Então notem a diferença do processo dela e o meu, por que eu tive sucesso? E até mais facilmente do que ela?

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Jasmuheen já tinha mais de 15 anos de dedicação a  Meditação Transcendental

O motivo segundo eu entendo (e não tem melhor pessoa para falar disso do que eu mesmo, Rsrsrs!!) é por que eu passei pelo “Salto Quântico Genético”. Essa Iniciação de Desbloqueio dos Potenciais da Mente e ativação da ligação com o “Eu Superior” possibilita a pessoa submetida a ter acesso direto e efetivo com sua centelha divina, e o “Segredo” para se Viver de Luz é ter o contado com seu “Eu Maior” forte e firme. Pois na verdade é “Ele” que vai modificar o seu corpo físico e ativar os potenciais inerentes da genética humana (o chamado DNA Lixo na verdade não é lixo coisa nenhuma, ali tem potencias especiais do corpo humano que se encontram inativos) a pessoa então se tornará auto-moto-continuo e vai se abastecer do Prana diretamente (que também é chamado de: "luz", "energia universal", "Ki", "Chi", "Energia Cósmica", "Orgônio", "Energia Vital", "Aywara", etc... )

Caso seu “Eu Maior” não estiver bem “ancorado” então não adianta você se preparar por meses, anos, décadas... você não vai conseguir Viver de Luz. Eu entendo que o fator principal para poder Viver de Luz é o “Eu Maior” (SupraConsciência, como gosto de chamar) na falta dele pode até ser “verdade” que “mentores espirituais” venham ao auxilio do candidato a Respiradoriano(a), mas eu não sei não... a minha experiência foi outra... A maior divulgadora do Viver de Luz no Brasil é a Evelyn Levy Torrence, uma escritora e Filósofa Metafísica (assim como eu), ela ficou muito conhecida depois que apareceu numa entrevista no programa Jô Soares onde contava como é Viver de Luz.

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Jasmuheen talvez não saiba, mas eu acredito que para viver de luz basta ter uma forte ligação com o seu “Eu Maior”(centelha divina) não é necessário "intervenções" externas.

Essa entrevista podia ser vista na internet (via site da autora), mas quando eu estava pesquisando para fazer essa matéria eu verifiquei que o site “Viver de Luz” da Evelyn não estava online... por que será? (atualizando: 28/05/2009, o site estava em manutenção, mas já voltou a ativa).

Jejum Curativo - 24 min.

Higienismo  Limpando o organismo

Alimentação inteligente, atividade física, dormir bastante e ter contato harmonioso com as pessoas e com a natureza. Este é o princípio básico do higienismo, uma verdadeira doutrina que tem como objetivo "limpar" o organismo, dando bem estar e qualidade de vida para seus seguidores.

Tânia Alves é referência no assunto. "Há sete anos sigo o programa higienista que é uma verdadeira filosofia de vida", conta a atriz que introduziu a prática também em seu spa, o Maria Bonita, em Friburgo, no Rio de Janeiro". O higienismo resgata concepções esquecidas com o barulho dos dias modernos.

Tânia explica que o sistema foi criado por médicos americanos a partir de descobertas que culminaram com o avanço da Biologia no século passado. Do inglês "Natural Hygiene", é, por definição, uma ciência de saúde que respeita as leis naturais, ou, os processos físicos e químicos que regem o funcionamento do corpo humano, mantendo ativo seu incrível poder de construção e regeneração.

"Como é de cunho essencialmente científico, trata-se de um sistema dinâmico que vem incorporando desde a sua criação, todas as novas descobertas a respeito de Saúde, Nutrição, Ecologia e Qualidade de Vida em geral, ajudando assim, a transformar a vida de milhões de pessoas", conta a atriz.

Essas novas informações são discutidas e difundidas todos os anos em Congressos Internacionais organizados pela Natural Health Association, sociedade americana da qual Tânia Alves é membro e aonde sempre recicla seus conhecimentos para aplicar no Spa Maria Bonita e em suas palestras.

O higienismo prevê também uma mudança alimentar. São cinco os princípios básicos: comer 70% dos alimentos crus; evitar ou eliminar comidas que produzam toxinas; respeitar as etapas do processo digestivo, que tem a ver com os horários de funcionamento do organismo; combinar os alimentos corretamente; não se alimentar em excesso.

Tânia entende que a comida funciona como o combustível para a vida. "Não é comer muito e descontar outras frustrações na alimentação. É ter prazer em comer para se alimentar. Os outros problemas resolvemos e descontamos de outras maneiras."

Respeitando os horários de funcionamento do corpo, a atriz acredita que consegue obter mais energia para o dia-a-dia. "Até o meio-dia só como frutas. Por isso tenho uma disposição de leão. Se você come aqueles cafés com muita informação, o organismo perde muito tempo para processar esses alimentos e gasta muita energia também. É o que o programa chama de alimentação inteligente, que respeita as necessidades e os limites do organismo".

No higienismo é preciso respeitar os horários determinados. Das quatro horas da manhã ao meio dia é o horário da Eliminação, quando só frutas são permitidas. Neste período o organismo se livra os resíduos não aproveitados do ciclo anterior e outras sobras das funções metabólicas.

Entre meio dia e oito horas da noite é chamado de Ingestão. Almoço, lanche e jantar devem estar presentes aí. Das oito da noite até as quatro da manhã não se deve comer nada. É neste período que o corpo está assimilando todos os nutrientes e informações do dia.

Mas existem outros pontos fundamentais para uma existência harmônica do ser humano segundo os preceitos do higienismo. "Dormir bem e bastante é fundamental", explica Tânia Alves. "Durante o sono profundo é que tudo se processa. É quando o organismo recebe as informações que mandamos para ele durante todo o dia".

Fazer uma atividade física. "Por todos os motivos que já conhecemos. Dá força, resistência, ajuda no sono e na maneira como encaramos e resolvemos os problemas, faz com que você consiga lidar melhor com os desafios que a vida impõem".

Bem alimentado, descansado e com o corpo bem cuidado, resta o último passo que, segundo a atriz, é a receita da juventude e saúde: bom humor. "Ter uma atitude positiva, resgatar o entusiasmo de uma criança e estar sempre aberto para o novo. Ter contato com a natureza sempre, de onde vem o real poder e a vitalidade. Estar sempre em movimento e sintonia com as forças que vêm através da natureza e suas manifestações".

Jejum Intermitente - 14 min.

Vida de LUZ
Wednesday, August 11, 2004

Jejum- Preparação
"Desde a mais remota antiguidade, o jejum foi utilizado por médicos e sacerdotes como meio de purificação do corpo e da alma. Os livros sagrados de todas as religiões recomendam-no para atingir a elevação espiritual e o domínio dos sentidos. A medicina antiga reconhecia no jejum o método mais eficaz para livrar o corpo de suas manifestações mórbidas através de seus próprios recursos auto-regeneradores.

O jejum é a abstinência voluntária
 de todo o alimento sólido, exceto da água, sucos verdes, chás e caldos desintoxicantes, durante um período mais ou menos longo. A terapêutica natural do jejum faz parte da natureza instintiva dos animais, inclusive do homem. Observando o comportamento dos animais, concluímos que estes recusam toda a alimentação quando se sentem doentes ou feridos, nervosos ou excitados. Na verdade, se acontece a um animal faminto de ser irritado durante a sua refeição ele cessará de comer. 

Os animais irritados não voltam a comer antes de se terem acalmado. Todos conhecem também os casos comuns de cães abatidos pela ausência ou morte de seus donos e que se recusam a comer durante longos períodos. Na espécie humana, em geral, a doença acarreta uma conseqüente inapetência, principalmente em presença de febre e processos inflamatórios. Este instinto infalível anuncia que o suco gástrico secretado é insuficiente para assegurar a digestão, compondo-se de pouco ácido e muito muco. Ao mesmo tempo, cessam os movimentos musculares do estômago. 

A secura da boca durante a febre é acompanhada de secura de todo o tubo digestivo, que é incapaz de realizar absorção. Esta situação pode durar um ou vários dias, mas o jejum espontâneo deve ser respeitado até que o organismo esteja restabelecido e o paciente demonstre desejo de comer. O mesmo sucede em caso de profundo envolvimento emocional, tristeza e aflição, quando a perda do apetite é total. 

Em tais condições, as únicas fontes possíveis de alimentação são as reservas internas do organismo. Em cada espécie, varia o tempo e a quantidade de perdas que podem ser suportadas sem perigo para estrutura vital, mas não há qualquer risco de deterioração ou morte antes que uma grande percentagem do peso do corpo tenha sido perdida. O homem mantido em condições de repouso, calor, ar puro, água e equilíbrio emocional, podem resistir em jejum por mais de cinqüenta dias. O tempo exato depende das condições físicas do paciente. 

Algumas clínicas especializadas na Europa e Estados Unidos estabelecem vinte e um dias como período médio de cura, mas muitos especialistas levam o jejum até a completa limpeza da língua e a volta da fome fisiológica,quer sejam necessários quarenta, sessenta ou setenta dias. Os jejuns de longa duração, principalmente para pessoas inexperientes, só devem ser tentados sob assistência médica numa clínica especializada. No entanto, não há nenhum inconveniente, e recomenda-se até jejuns de curta duração, que podem ser realizadas em casa, sem nenhum perigo ou risco, desde que sejam observadas certas regras básicas. 

Autólise ou Autofagia 
Os tecidos vitais ou funcionais do organismo que jejua são nutridos pelas reservas acumuladas no corpo. Estas reservas estão estocadas sob a forma de substâncias completas como o açúcar (glicogênio), gorduras, proteínas, etc. Antes de poder ser utilizadas pelas células, estas substâncias devem ser auto digeridas por fermentos (enzimas), produzidos dentro das próprias células.

 A este fenômeno dá-se o nome de autólise, palavra grega que significa literalmente, perda de si mesmo.Um certo número de enzimas autolíticas, responsáveis por esta transformação, formam-se constantemente dentro de certos tecidos vivos e normalmente desempenham o papel de tornar possível a assimilação no metabolismo celular. O corpo exerce um rigoroso controle sobre o processo de autólise: durante o jejum, os tecidos são perdidos na razão inversa de sua utilidade; as gorduras e excreções mórbidas desaparecem em primeiro lugar. 

Assim, sucessivamente, todas as reservas nutritivas são auto digeridas e distribuídas pelo sangue aos tecidos nobres do corpo - sistema nervoso, cérebro, coração, pulmões e ossos - a fim de assegurar a continuação das funções vitais e a sobrevivência do organismo. 

O aumento da circulação na área doente pode ter a função de acelerar a cicatrização ou consolidação da fratura pela concentração de substâncias nutritivas ou, ao contrário, aumentar a autólise naquela área para destruir o tecido ou excrescência mórbida.A autólise faz parte do funcionamento normal do organismo e manifesta-se em diversas fases da vida. No início do desenvolvimento embrionário, o novo ser alimenta-se digerindo por autólise as reservas nutritivas do ovo. 

Podemos citar, ainda, a atrofia das glândulas mamárias após o período de lactação, a atrofia do útero depois do parto e a atrofia do timo na puberdade.Os especialistas em jejum afirmam que todas as excrescências mórbidas possuem uma menor vitalidade que os tecidos normais e que, consequentemente, são destruídas com maior facilidade. Isto explica-se também pela sua menor ligação com o organismo, sendo deficientes em ramificações nervosas e circulação sanguínea. 

Longas experiências com o jejum indicam que os tecidos anormais são desintegrados e eliminados mais rapidamente que os tecidos normais. 

A absorção e eliminação de tumores - malignos e benignos - têm sido objetivo de muitos jejuns, empreendidos com pleno êxito. A rapidez com que o processo realiza-se depende de uma série de variáveis como a idade do paciente, local do tumor, seu aspecto e gênero, estado geral de saúde, etc. Casos diversos de reabsorção de tumores até do tamanho de laranjas grandes são relatados por todos os especialistas em jejum. 

Indicações do Jejum 
O corpo tem um grande estoque de reservas nutritivas a serem empregadas em caso de necessidade e que podem ser utilizadas com maior facilidade e com menor dispêndio por parte do corpo do que com a alimentação assegurada pelo laborioso processo da digestão.De grande importância é o repouso assegurado pelo jejum a todo o organismo. A estimulação excessiva das funções fisiológicas que resulta da superalimentação enfraquece e sobrecarrega. O jejum permite aos órgãos que se restabeleçam. 

Um jejum significa para os órgãos do corpo o mesmo que uma noite de repouso completa para um trabalhador fatigado. A digestão e assimilação dos alimentos põem os poderes vitais do organismo à prova e aumentam o trabalho do estômago, do fígado, dos intestinos, do coração, dos pulmões, dos rins, etc. Esta sobrecarga refere-se ao hábito de comer em demasia, comum à nossa civilização.

 Como podemos auxiliar o doente aumentando o trabalho desses órgãos? 
Se a alimentação não impede a doença, como o seu excesso vai curá-lo?

Nos estados de febre ( 37 graus) e inflamação, a inapetência visa aliviar o organismo do seu trabalho de digestão e assimilação, facilitando o trabalho do coração e economizando energia nervosa para recuperar-se.O Dr. Dewey, autoridade em jejum mundialmente reconhecida, diz que

 "Referia-se ao repouso fisiológico do jejum".
Somente o sistema de eliminação não descansa durante o jejum. Durante este período, a eliminação aumenta por todas as vias de excreção do corpo. No início do jejum, produz-se um aumento temporário de eliminação em relação aos níveis normais, logo após desce a níveis bem baixos e aproximam-se da quantidade exata em relação com o verdadeiro desgaste do corpo. A maior parte das substâncias excretadas pelo cólon diariamente, antes do jejum, são devidas a uma porção alimentar muito superior às necessidades reais do organismo. Assim que esse excesso é excretado, restabelece-se o nível normal.

O tubo digestivo extrai dos alimentos ingeridos as matérias necessárias à reconstrução do organismo que funciona, normalmente, no sentido de absorver estes elementos. Mas durante o jejum, quando o tubo digestivo está completamente vazio, isto é, depois de 24 a 48 horas, o funcionamento é revertido e a eliminação efetua-se também através da mucosa intestinal. 

Depois de vários dias de jejum pode-se observar, eventualmente, a eliminação de fezes negras e fétidas que representam a soma de matéria indesejável que o corpo rejeita. O organismo purifica-se em profundidade, liberando as forças auto-curativas que o corpo possui e que estavam entravadas pelas presença de toxinas. Uma grande fonte de toxinas é a decomposição dos alimentos dentro do canal digestivo. Basta uma semana de jejum para fazer desaparecer todos os gérmens do estômago e todos os gérmens e bactérias do intestino delgado.

Quem jejua vive da mesma substância, quando jejua ou quando come. 
A diferença é que, quando come, acumula um estoque de reservas nutritivas cada dia, enquanto que durante o jejum consome-se gradualmente. Quem jejua vive às expensas das porções do seu corpo que representam alimento acumulado e não sobre seus tecidos vitais ou funcionais.A crença popular de que, imediatamente após a interrupção das refeições, o sangue e as estruturas sólidas do corpo enfraquecem e que a destruição orgânica começa é absolutamente infundada.

Durante o jejum, a massa total do corpo diminui, a fim de manter a integridade dos órgãos vitais. Os tumores, aderências, infiltrações e gorduras são absorvidos e empregados para sustentar outros órgãos mais importantes. Estando dispensado do penoso trabalho da digestão, o corpo ocupa-se em fazer uma limpeza a fundo do organismo. 

O emagrecimento liberta o corpo de materiais inertes, livrando-o de uma carga inútil. Representa também uma economia, reduzindo o trabalho nutritivo do corpo, de forma a poder realizá-lo sem desgastar os órgãos vitais. O sistema nervoso, durante o jejum, torna-se relativamente mais forte que normalmente e a sua sensibilidade aumenta. Por esta razão, as reações do corpo em relação às drogas e aos medicamentos são mais rápidas e mais fortes. Deve ser interrompida, desde o início do jejum, a ingestão de quaisquer medicamentos ou drogas, a fim de evitar reações abruptas e imprevisíveis. 

Rejuvenescimento 
Experiências comprovam que o jejum rejuvenesce, e isto pode ser explicado da seguinte maneira: as células diminuem de tamanho ao digerir, por autólise, os elementos dispensáveis. O núcleo celular, ao contrário, perde muito pouco de seu volume habitual, tornando-se relativamente maior que o resto da célula. 

Esta condição é característica de uma célula jovem e a sua capacidade de assimilação e crescimento é a mesma que caracteriza as células dos embriões. Isto explica a recuperação rápida dos tecidos após o jejum, além de ativar o seu poder de reprodução ou sua atividade fisiológica. É evidente que, um vez reduzido o peso inicial do indivíduo numa certa percentagem e em seguida restaurado pela dieta normal, essa percentagem do corpo restaurado compõe-se de protoplasma novo. 

E é importante notar que a recuperação é feita através de uma alimentação mais sadia, portanto, formando tecidos em melhores condições do que aqueles que foram anteriormente auto lisados. Esta renovação pode ser feita por etapas, repetindo-se um jejum ritmado, ou em apenas um jejum prolongado.Uma vez que o jejum eliminou as toxinas acumuladas e as células desvitalizadas, um tecido são, mais forte e mais vivo forma-se, para substituir aquele que foi rejeitado. 

A cura pelo jejum 
O que chamamos comumente doença é uma manifestação localizada proveniente de um desequilíbrio oculto do organismo, cuja causa é desconhecida na maioria das vezes. A tosse, o vômito, a diarreia e a inflamação são reações ativas do organismo para livrar-se da causa que nos escapa e não a doença em si. Querer curar estes sintomas, menosprezando a causa, é conservar o inimigo à espreita dentro de si.

O jejum não cura doença, nem preocupa-se diretamente com os seus sintomas. Seu papel é o de conceder ao corpo condições de repouso e força para combater a causa oculta e eliminá-la. 

O jejum não é um tratamento. 
Convenientemente conduzido, é uma maneira rápida, segura e sadia de descarregar um excesso de toxinas, mas a cura é um processo fisiológico que se opera espontaneamente, quando as toxinas são eliminadas e a alimentação torna-se racional. Os hábitos pessoais exercem um papel tão importante quanto os excessos alimentares. As preocupações, a tensão e as emoções negativas também devem ser evitadas.

Em alguns casos um dos primeiros sinais da doença é a perda de apetite. Na verdade, o apetite desaparece alguns dias antes que se declarem outros sintomas. Mas se a doença manifesta-se de repente, quando o estômago está cheio, este esvazia-se imediatamente através do vômito. A doença aguda não suporta alimentos, mas apenas água. Na doença crônica, a quantidade de alimentos ingeridos deve ser bem menor que no período de saúde. 

PREPARAÇÃO PARA O JEJUM 
A preparação ao jejum é um processo relativamente lento, uma vez que se trata de uma ideia nova que contraria arraigados preconceitos e significa uma brusca alteração do ritmo fisiológico.O papel da psique em práticas como o jejum, que envolvem a atividade vital como um todo, não pode ser subestimado. Este processo de desintoxicação autógena só pode ser empreendido com o desejo expresso do praticante e sua absoluta convicção de que o método lhe será benéfico. O praticante deve munir-se de boas informações sobre o assunto e manter esse material à mão durante a prática, para evitar o desânimo e a desistência.

 O caso de pessoas que morreram <<>> após jejum compulsório de pequena duração, é perfeitamente explicável pelo aspecto psicológico da questão: essas pessoas morreram de MEDO de morrer de fome. O pensamento é uma força viva e concreta que pode operar milagres ou mostrar-se nefasto, destrutivo. A confiança total no método facilita a consecução de um estado de paz mental e relaxação física, indispensáveis nesta fase.

A preparação fisiológica consiste em habituar-se a saltar uma refeição uma vez por semana, depois um jejum de 24 horas no mesmo ritmo, e ir aumentando gradualmente. 

O jejum de curta duração ritmado foi utilizado com excelentes resultados, conjugado à renovação dos hábitos alimentares.O jejum de 24 horas, uma vez por semana, dispensa um certo repouso ao organismo sem desencadear o processo de autólise, no entanto. Uma vez escolhido o dia da semana, não modificá-lo, a fim de manter o ritmo durante várias semanas. O ritmo mais fácil é o de abolir toda a alimentação entre dois almoços. Seguem-se 24 horas de alimentação exclusivamente frutívora. Pode ser o ritmo habitual para intelectuais com pouca atividade física. Aliás, é perfeitamente possível viver num ritmo de trabalho normal com apenas uma refeição diária.

O ritmo de 4 a 5 dias de jejum, uma vez por mês ou na mudança das estações, é excelente para conseguir uma renovação permanente dos tecidos. Deve ser seguidos obrigatoriamente de regime especial de frutas, verduras e legumes durante dois dias ou, idealmente, pela mesma duração do jejum.

O jejum prolongado, de 7 a 10 dias, pode ser feito em casa por pessoas que já tiveram alguma prática em períodos menores. Não deve ser repetido mais de uma vez por ano.Aqueles que buscam, através da reconquista de saúde, vitalidade exuberante a realidade espiritual prometida por todas as religiões, verificará, após três ou quatro dias de jejum, que o espírito torna-se mais lúcido e ativo e a intuição desenvolve-se progressivamente. 

Condições do Jejum 
Aquele que se predispõe a fazer um jejum de mais de 48 horas deve ter condições de repousar sempre que sentir necessidade. Assim, as atividades normais nem sempre podem ser mantidas durante o jejum prolongado.Nos dias anteriores ao do inicio do jejum, deve-se diminuir o volume da alimentação normal, especialmente o da última refeição, a qual deve ser composta exclusivamente de frutas, saladas ou sopas leves. 

Antes de deitar, tomar um laxante suave, conforme indicado abaixo. Se os intestinos funcionam normalmente bem, basta aplicar, na manhã seguinte, um clister de 250 gramas depois da evacuação matinal, para lavar o reto. Se não funcionam bem, deve ser ingerida durante 3 dias anteriores ao jejum, uma solução purgante natural:
- Caldo de ameixas (deixar as ameixas de molho por 8 horas) 
   Mamão, 1 colher de chá de tamarine. 
   Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar a noite e, em casos mais graves, pela manhã também. 

Pode-se também, em vez do purgante, fazer a prática de Shanka Prashalana 24 horas antes de começar o jejum (conforme orientação), observando-se durante este período a dieta adequada com pouco volume de carboidratos (sopa de verduras, frutas cozidas, ameixas pretas deixadas de molho por 12 horas), o que, além de produzir a limpeza ideal dos intestinos, facilita a eliminação durante o jejum. 

A limpeza intestinal é indispensável para o sucesso do jejum.

Durante o jejum, beber água à vontade e chá de ervas laxantes frequentemente. 

Pode-se utilizar ervas diuréticas e outras espécies. Os chás devem ser bebidos sem açúcar.Diariamente, à tarde, é facultada uma colher de chá de mel puro, caso sentir muita fraqueza. O mel é absorvido imediatamente, sem necessidade de digestão e sem deixar resíduos. 

Diariamente, pela manhã, aplicar clísteres de 250 gramas de água. Notar que a aplicação de clísteres deve fazer-se especialmente durante o período de dietas e jejum e nunca em volume superior a 250 gramas.Praticar diariamente exercícios de respiração para auxiliar a desintoxicação. 

Banhos de sol de curta duração são muito benéficos.
 As posturas da HATHA-YOGA devem ser escolhidas de forma a não fatigar o praticante, mas não devem ser dispensadas completamente. Às vezes, convém dividir a prática em duas sessões curtas diariamente.O praticante deve interromper suas atividades e repousar sempre que se sentir fraco ou cansado. Os exercícios para fortificação da cinta abdominal devem receber prioridade, tanto pela queima de tecidos gordurosos depositados nesta área, como para sustentação dos órgãos desta cavidade, principalmente em pessoas acima de 40 anos. 

MODIFICAÇÕES DO ORGANISMO DURANTE O JEJUM - SINTOMATOLOGIA 
É preciso ter sempre presente a diferença entre jejum - privação espontânea de qualquer alimentação sólida durante um período mais ou menos prolongado, durante o qual o corpo se nutre de suas reservas acumuladas e que termina com o aparecimento da fome fisiológica e inanição, que é o prosseguimento dessa abstenção depois de esgotadas as reservas, quando começam a manifestar-se sinais irreversíveis de destruição do organismo. 

O jejum praticado em casa não deve ultrapassar de 7 a 10 dias, no máximo, quando não oferece qualquer perigo. Um jejum prolongado por mais tempo só deve ser praticado sob a orientação direta de um orientador ou terapeuta especializado.A consequência mais evidente é a redução de peso durante o jejum e a cura de muitos pequenos problemas. O total de peso perdido diariamente varia de indivíduo para indivíduo, sendo a perda mais rápida no inicio. 

Os diversos tecidos e órgãos do corpo diferem muito em sua taxa de perda de peso durante o jejum. Ao invés de um esgotamento uniforme das reservas corporais, os órgãos biologicamente mais importantes são nutridos às expensas dos menos importantes.O sangue diminui de volume em proporção à diminuição do volume do corpo. No início do jejum, aumenta rapidamente o número de glóbulos vermelhos (hemácias) e de glóbulos brancos (leucócitos), tornando-se o sangue, portanto, mais rico. 

Em casos de anemia, mesmo perniciosa, a tendência é uma normalização na proporção de hemácias e leucócitos em jejuns de uma semana de duração. Isto é explicado pela mobilização das reservas de ferro do fígado e do baço.O equilíbrio químico de acidez e alcalinidade tende a ser restabelecido, embora nos primeiros dias possam ocorrer alterações devido às crises de desintoxicação. Essas alterações não significam nada mais que uma aceleração benéfica dos processos de eliminação e não devem ser motivo de preocupação. 

A tendência a uma leve acidose passageira que requer cuidados e observação médica só ocorre em jejuns de longa duração.

- Os ossos e os dentes não sofrem alterações durante o jejum. Podem mesmo continuar a crescer e reparar fraturas anteriores. Às vezes, o jejum provoca a queda de obturações, o que pode ser considerado, talvez, como o esforço da natureza para rejeitar um corpo estranho.

-O cérebro, a medula espinhal e os nervos não sofrem qualquer perda durante o jejum. 
- O cérebro funciona com maior lucidez e clareza e o trabalho intelectual é muito beneficiado depois do terceiro dia.
- As perdas dos rins e do pâncreas são insignificantes. 
- O baço diminui sensivelmente sua retenção normal de água.
- A eliminação pela pele aumenta durante o jejum, fazendo com que o suor seja mais concentrado e de odor desagradável. 

Às vezes, a secreção é abundante.Quando a língua aparece muito carregada de muco nos primeiros dias, é sinal de grande intoxicação do organismo-sua limpeza deve ser feita vária vez por dia segundo o procedimento do YOGA.O hálito fétido é conseqüência do processo normal, em geral, permanece em toda a duração de um jejum curto. 

Apenas com o aparecimento da fome fisiológica, a língua torna-se limpa, e o hálito agradável. Para facilitar a eliminação das secreções de muco e catarro do nariz, repete-se o procedimento da lavagem nasal várias vezes ao dia, conforme a necessidade.Geralmente, nos primeiros dias, a urina é escura e altamente concentrada. 

- Não convém sobrecarregar os rins, bebendo maior volume de líquidos do que o necessário para satisfazer a sede. 
- A eliminação através da urina pode ser constatada pela excreção de uréia, fosfatos e pigmentos biliares, além de muco.Nos casos de inflamação dos rins e da bexiga, pode-se notar até mesmo pus.

- O estômago é regenerado pelo repouso e retoma suas atividades com maior eficiência do que anteriormente. Um estômago distendido contrai-se, seus músculos readquirem a tonicidade normal. As maiorias dos estômagos estão enfraquecidas pela sobrecarga alimentar.
- As úlceras e gastrites curam-se, o catarro gástrico é eliminado e o apetite volta ao normal.

Durante o jejum, observa-se uma sensível queda no vigor da excitação sexual, retomando o impulso normal com o rompimento do jejum. Frequentemente, reaparecem o interesse e a atração sexual devido ao desembaraço das gônadas pela eliminação de resíduos tóxicos.As modificações químicas obedecem a um controle tão regular e inteligente quanto à autólise. Os constituintes orgânicos mais preciosos são retidos e redistribuídos pela circulação. Os elementos energéticos são utilizados à medida que os órgãos e funções essenciais deles necessitam.

-As perdas do fígado são consideráveis em água, glicogênio e gordura, sendo mais rápidas no inicio do jejum. A bílis que, às vezes, continua a ser secretada, pode refluir para o estômago e produzir náuseas e vômitos.Não há motivo para alarme.

- As perdas pulmonares são mínimas e as doenças dos pulmões são rapidamente recuperadas devido ao fato de que o tecido pulmonar possui o poder inerente de curar-se num tempo mais curto e de forma mais completa do que qualquer outro órgão.

- Os músculos esqueletais podem atingir uma perda considerável durante um jejum prolongado, mas mesmo assim os músculos respiratórios são mais poupados porque são mais necessários

As células musculares despendem gordura, glicogênio e proteína, tornando-se menores. Nos músculos lisos, não há diminuição do número de células, mas apenas do seu tamanho.

- O aparelho digestivo sofre uma retração muscular que aumenta a tonicidade posterior do peristaltismo.

- O coração recebe um repouso fabuloso devido à supressão da estimulação constante e à purificação do sangue.

 Depois de se estabilizarem as variações normais dos primeiros dias, o ritmo de um coração em sobrecarga cai de 80 para 60 pulsações por minuto, o que economiza 28.800 pulsações por dia. Isto representa uma diminuição de 25% do trabalho do coração. 

- A pressão sanguínea elevada baixa a níveis normais.No inicio do jejum, observam-se grandes variações do pulso. Um pulso baixo pode ser constatado em pessoas habituadas ao uso de estimulantes. 

A ausência completa de estimulante, neste caso, acarreta uma diminuição das atividades do corpo que eram habitualmente estimuladas. O pulso acelera-se durante um exercício, excitação, emoção ou pressão gasosa. Pode acelerar-se, também, durante uma crise de eliminação de toxinas, acompanhada de suor e sensação de frio ou calor. Ë perfeitamente normal e sem perigo, mas recomenda-se repouso durante esses períodos, os quais não dura muito tempo.

- A sensação de fome que, na verdade, é um apetite neurótico e tóxico, manifesta-se nos dois ou três primeiros dias do jejum, desaparecendo depois completamente devido à eliminação. È portanto, proporcional ao grau de toxidez do organismo. Essa sensação de fome aparece na hora habitual das refeições, desaparecendo algum tempo depois. Pode ser acalmada com uma bolsa de água quente, colocada sobre o estômago; pela massagem abdominal (Agnisara e Uddyana Bandha - massagens abdominais) ou pela lavagem estomacal (Vamana Dhauti - tomar água morna e vomitar).

Essa sensação de fome é acompanhada de dores de cabeça, fraqueza, sensação de vazio e dores de estômago, às vezes náuseas. São sensações mórbidas de toxemia, perfeitamente suportáveis e sem qualquer relação com a fome verdadeira. Frequentemente, estão relacionadas com a satisfação psicológica representada pela ingestão do alimento.

Durante o jejum, a temperatura torna-se ou conserva-se normal, com possíveis variações passageiras durante as crises de desintoxicação. Aumenta a sensibilidade ao frio, e o praticante deve ser mantido aquecido. 

- Os calafrios são devido à diminuição da temperatura cutânea. A resistência ao frio é reduzida pela lentidão do metabolismo.A digestão de grandes quantidades de alimentos é um processo esgotante.

É bem conhecidos a sensação de peso e o sono agitado que seguem uma refeição copiosa. 

- Durante o jejum, o sono é mais curto e mais leve nas pessoas que se mantêm em repouso. Aqueles que trabalham terão um sono normal e mais reparador, necessitando, eventualmente de menos horas de sono. 

As pessoas que sofrem de insônia e asma recuperam o sono perdido ou atrasado.

- Os dois ou três primeiros dias são os mais difíceis e quanto mais marcados os sintomas, maior a desintoxicação do organismo. À medida que o jejum progride, os sintomas desaparecem completamente.

- As crises de desintoxicação podem incluir ainda, eventualmente, dores gástricas ou úlceras, recrudescência do catarro nasal e grande quantidades de muco que são expelidas pela vagina, pelo nariz e garganta.São crises temporárias, de curta duração, e o processo de cura estabelece-se em seguida.As mudanças de posição para levantar ou sentar devem ser feitas lentamente para evitar-se vertigens. 

- Os desmaios são raros.
Nos casos em que a água parece ter um gosto estranho e desagradável, pode ser bebida água destilada, mineral sem gás ou chás de ervas.Se houver medo e falta de confiança nos resultados, é melhor interromper o jejum, mas a alimentação deve ser retomada observando-se estritamente as regras que serão dadas a este respeito.

-  No jejum feito em casa, geralmente o praticante é desaprovado pelos amigos e familiares e sofre esta influência. Embora tenham boas intenções e estejam realmente preocupados com a sua saúde, essas opiniões não devem influenciar uma decisão firme e confiante.

 Lembre-se do que diz a Bíblia:
 Quando jejuares, unge a tua testa e lava o teu rosto, a fim de não mostrares aos homens que jejuas. E Deus, que vê o que é oculto, recompensar-te-á.

O desejo de comer e a imaginação de copiosas refeições são deprimentes para quem jejua e fazem mais difícil a sua abstinência. O desejo de nutrição pode provocar a secreção psíquica do suco gástrico e aumentar a sensação de fome. 

O fato de passar o tempo do jejum pensando em comer e lamentando-se pela falta de alimentação, cria um humor irritado e produz angústia, além de provocar, no momento do rompimento do jejum, uma bulimia incontrolável. Procurar distrair-se: passear, se possível, conversar , ler e rezar são as atitudes mais saudáveis mentalmente. 

ROMPIMENTO DO JEJUM 
Não existe hora particularmente favorável para o rompimento do jejum. No entanto, nunca se deve ser rompido durante uma crise de desintoxicação, mas, sim, quando o praticante sentir-se bem disposto e sem maiores sintomas. Num jejum de curta duração, é muito benéfica a prática de Shanka Prashalana antes da primeira refeição para eliminar rapidamente os elementos que foram depositados no tubo intestinal: células mortas, toxinas, etc.

Embora a prática, nestas circunstâncias, seja mais rápida e não exija a ingestão de tanta água, mesmo assim é preciso que o paciente sinta-se com bastante energia e disposição para poder realizá-la. Neste caso, as duas primeiras refeições, em horários normais, devem ser constituídas de verduras cozidas e frutas secas que ficaram de molho durante 12 horas. Comem-se as frutas e bebe-se a água. A seguir, adota-se uma dieta especial por três ou quatro dias. 

O jejum de curta duração tem seus benefícios prolongados pela recuperação das células com elementos sadios, se for seguido de uma dieta especial por igual período. O peso não será recuperado tão rapidamente, é certo, mas os tecidos ganham em vitalidade e força.

- É particularmente perigosa a bulimia psicológica, a vontade insensata de regurgitar o máximo de alimentação e "recuperar" o tempo perdido. Esta fome insaciável é o reflexo dos hábitos alimentares anteriores e refere-se muito mais à satisfação emocional, proporcionada pela alimentação, do que a uma necessidade fisiológica. 

É no momento em que o jejum é rompido que se joga a cartada definitiva quanto aos seus resultados, tanto no sentido de limpeza do organismo, quanto de reformulação de hábitos alimentares.Ceder, neste momento, a um desejo insensato de comidas exóticas ou superalimentação é a forma mais certa de destruir os efeitos do jejum. Quando tiver sido atravessado este período de adaptação através de uma dieta adequada, o estômago contentar-se-à com um volume bem menor de alimentos. Se o paciente conseguir controlar-se neste momento, a partida está ganha.

Depois do jejum, e principalmente nas primeiras semanas, a alimentação deve ser a melhor possível, tanto no sentido de qualidades nutritivas quanto de integridade de composição. Os sucos de frutas devem ser naturais. Evitar todo alimento que tenha passado por processo químico ou cocção muito prolongada. Os sais minerais e vitaminas que o organismo necessita devem ser ingeridos através de alimentos naturais e não através de pílulas e cápsulas artificiais. À volta ao peso anterior, caso seja desejada, deve efetuar-se lentamente." 

A Importância do Jejum - Fábio Caio - 7 min.

O Jejum verdadeiro - 58 min.

VIVER DE LUZ

Din Akari Kei 

Inédia, Respiracionismo e Alimentação Prânica são alguns dos nomes dados a um estilo de vida que quebra mais um paradigma existencial e científico.

Ao redor do mundo existem milhares de pessoas que afirmam e comprovam que vivem sem ingerir alimentos físicos.

Elas passaram pelo “processo dos 21 dias” que tem o objetivo de reativar a função do DNA-lixo que lhes devolve a possibilidade de viver consumindo apenas água, luz e prana (chi), a energia da vida. 

Há centenas de anos, os seres que escravizam as almas presentes na Terra impuseram através das programações mentais (tradições) o hábito de comer. Nos levando assim a causar os desequilíbrios da biosfera que nos fazem pensar ser culpa nossa.

A história do mundo e da humanidade é muito diferente do que a escola, os meios de comunicação e as religiões querem te fazer acreditar.

A alimentação convencional, condicionada desde nossa primeira infância, serve aos escravizadores como um entorpecente (ópio) psico-neural para manter o rebanho manso. Por isso os alimentos são enriquecidos com várias substâncias desde a sua plantação.

Os condicionamentos que sofremos aqui na Terra são como softwares de computador que ficam sendo executados repetidamente em nosso corpo (super computador quântico). Portanto o condicionamento da alimentação é tão forte e arraigado em nós desde o inicio de nossa encarnação que mal concebemos a hipótese para uma vida livre deste costume.

A alimentação física nada mais é do que um vício. Assim como alguém que está em abstinência do uso de alguma droga, quando você fica sem comer, apresenta as sensações da síndrome da abstinência: tremedeira, variação de pressão, sensação de fraqueza, tontura, desejo intenso por alimentos muito saborosos (doces, gordurosos, fortemente salgados), inquietação, sonolência, ansiedade, etc.

Acreditávamos que a alimentação assim como  a conhecemos, era algo natural de todos os animais da natureza terrestre. Mas finalmente estamos descobrindo que isso não é uma verdade absoluta. Há muita coisa que os livros e a ciência cética-materialista não dizem ou não conseguem explicar. É conveniente para poucos e poderosos que o rebanho de humanos não saiba do verdadeiro potencial do seu ser. 

Se viver sem comer é possível por que isso não aparece nos meios de comunicação como a grande solução para a fome no mundo? As instituições não tem interesse no bem-estar. O interesse está no domínio que a "cúpula" quer manter, somente.

Informações desse porte raramente são veiculadas por que a mídia mundial é altamente controlada. Você pode desvendar esse controle clicando aqui.

Entenda que os dirigentes da Terra não são apenas pessoas engravatadas em grandes cargos, são seres que atuam sobre nós através de outras dimensões existentes aos quais nós (gado) na maioria não temos acesso (ainda).

Por que a ciência diz que isso é impossível?

Os estudos  e publicações científicas são financiados por grandes empresas desde que estes não vão de choque ao seu interesse comercial. Por que publicar descobertas sobre a “não-alimentação” se a indústria alimentícia é tão lucrativa? Por que deixar que você redescubra que é um Deus, puro potencial infinito, se é mais conveniente que você acredite que existem coisas impossíveis?

Na dimensão governada pelo Medo, a elite teme perder o poder de controle sobre nós.

Viver de Luz implica em alguma limitação?

Nenhuma. Segundo os adeptos, a alimentação física é que gera as limitações.

Os alimentos vão desorganizando a química natural do corpo, principalmente os industrializados, levando o sistema à falência pouco a pouco. A indústria farmacêutica lucra com isso, pois ela venderá os medicamentos que vão disfarçar os sintomas e manter você sem descobrir o porquê das desordens orgânicas. Quem cria a doença é também quem cria a medicação.

Fomos educados para pensar de determinada forma. Agimos como as formiguinhas no formigueiro: cada um fazendo a sua função de acordo com o que está programado em sua mente. Você percebe isso?

Na proporção em que nossa bioenergia é aplicada na digestão, ela deixa de ser útil em outros processos fisiológicos como os neuropsicológicos, por exemplo. Quanto mais complexa a composição química, mais energia dispende. Os alimentos mais complexos são os de origem animal. O efeito de uma digestão pesada é opioide.

Aderir a um estilo de vida livre do vicio da alimentação, livre de doenças e de vazios emocionais (que tentamos preencher inconscientemente com a alimentação) requer o estudo e pesquisa antecipados para então decidir se passar pelo processo dos 21 dias é exatamente o que se quer. A transição para este estilo de vida não se dá de uma hora para outra. Por isso não vá colocar sua saúde em risco!

Detalhe importante: Tornar-se respiracionista é desligar a necessidade fisiológica de alimentação,é desligar a fome, é sair de um vício. Alguns respiracionistas eventualmente degustam algum alimento físico para ter prazer no paladar o que pode repercutir no seu corpo emocional e na queda de sua vibração momentaneamente.

Bem, independente de você compreender o tamanho da ilusão na qual estamos inseridos, e isso exige dedicação e liberdade de pensamento, fica sempre o apelo para a LUCIDEZ:

Apenas abra a sua mente para a POSSIBILIDADE de o que está sendo dito aqui ser verdade. Apenas pense nesta possibilidade!

Aqui mesmo no Brasil, algumas pessoas adotaram este estilo de vida. 

Curando com Luz

Tecnologia Médica Avançada

By: Matt DeBow

925-945-00

Traduzido por : Punaro Bley Adão de Oliveira

Luz é uma das mais importantes dinâmicas da vida. Seu poder e significado está apenas começando a ser entendido. Luz é a energia que nossos corpos usam, sua ação bioquímica afeta os hormônio do metabolismo em nossos corpos. Pesquisas têm provado que para nós sermos saudáveis precisamos de uma certa quantidade de luz todo o dia. Há casos de síndromes de deficiência de luz conhecida com SAD (seasonal affetive disorder - perturbação afetiva periódica) que ocorre com a falta de luz. Luz afeta diferentes reações enzimáticas, bebês que sofrem de icterícia são colocados sob a luz azul para tratamento.

Por estranho que pareça os raios de luz branca são, na realidade, composto de várias cores de luz. O arco íris nos mostra uma faixa completa de luz que é visível ao olho nu. Luz monocromática , em termos científicos, é a luz que é isolada numa freqüência simples. Monocromático significa, literalmente, uma única cor ou a produção de um único comprimento de onda eletromagnética.

Luz tem toda uma aplicação dentro do campo da medicina. Apesar de FDA (Food and Drug Administration - Agência de Administração de Comida e Drogas) não ter aprovado alguns de seu potencial uso, e a aprovação atual ser muito limitada, europeus e japoneses tem sido tímidos para desenvolver este assunto numa nova ciência, existe um esmagador sucesso no tratamento de tumores cerebrais, do esôfago e câncer de pele usando terapia fotodinâmica. Quando a freqüência da luz é separada num simples comprimento de onda ela tem uma profunda dinâmica. Uma dessas conhecida dinâmicas é a habilidade de viajar vastas distâncias dentro de uma única concentração de radiação conhecida como laser. Tem se falado que nos anos de 1970 os russos foram os primeiros a analisar as mudanças ocorridas nas células dos tecidos usando luz monocromática. Uma única onda de luz é essencial, porque o tecido celular não responderá se mais de um comprimento de onda (luz) estiver presente.

Dr. Robert Temple do FDA tem declarado que pacientes com grandes tumores não tem outra opção. PDT( photodynamic therapy - terapia fotodinâmica) ou LLLT ( Low level light therapy - terapia de baixo nível de luz) atenua não somente os sintomas mas cura o problema. O processo é tão eficiente em função do custo que pode ter um impacto negativo na indústria farmacêutica em futuro próximo.

Cientistas tem determinado que a energia do próton é absorvida pelo DNA, ativando o mesmo. O DNA , então, transmite esta nova energia para as paredes celulares por meio de proteínas e transferência de cálcio. Assim as paredes celulares tornam-se saudáveis permitindo as funções celulares, novamente, a capacidade total. O tecido irradiado aumenta o fluxo sangüíneo ajudando transportar vitaminas e nutrientes para dentro das áreas mais necessitadas, sem danificar o tecido circunvizinho. Como resultado do crescimento do fluxo sangüíneo, toxinas e produtos do metabolismo são levados para longe do tecido dolorido rapidamente, estimulando o danificado e irregular tecido celular para processo de cura mais acelerado.

A luz com uma única forma de onda pode desenvolver rápidos milagres na cura do câncer, desintegrando tumores e reparando tecidos danificados. Este processo pode ser feito sem dor cirúrgica. O único efeito colateral conhecido da terapia de luz (fototerapia) é a tendência do paciente ter queimaduras de sol mais facilmente, o que pode ser evitado ficando o mesmo em exposição direta a luz do sol de 4 a 6 semanas depois do tratamento.

Existem vários companhias de biotecnologia, no momento, desenvolvendo não somente equipamentos mas produtos químicos fotoativos conhecidos como photosensitizers (relativo a sensibilidade a luz); drogas fotoreativas que interagem com a luz nos processos de cura. A Universidade Estadual Bowling Grenn, em Ohio, tem desenvolvido, recentemente, um programa para Pós Doutorado em ciências fotoquímicas. A maioria dos equipamentos de bioestimulação ainda não foi aprovado pelo FDA. Eles não tem documentação suficiente para serem fabricados nos Estados Unidos para atender as reivindicações de eficácia clínica.

Fototerapia com luz monocromática tem sido usada com sucesso em tratamentos de câncer de garganta, de pele e do esôfago. È , também, bom para alívio da dor, redução de inchaço , ferimentos em esportes, degeneração macular , tendinite, queimaduras, herpes, entre outras coisas.

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Matt DeBow 925-945-5500

Fontes:

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http://vidadeluz.blogspot.com.br/2004/08/jejum-preparao.html

:http://www.esoterismosite.hpg.ig.com.br/corporesanus46.htm

posted by Anita @ 3:25 PM
http://www.vivendodaluz.com/PT/articles/processo21dias.html

Sejam felizes todos os seres. 

Vivam em paz todos os seres. Sejam abençoados todos os seres.